Prirodni sokovi za imunitet

SOK ZA IMUNITET

Potrebno:
4 jabuke
2 srednje mrkve
1 stabljika celera
1/2 manje cikle
1 kockica đumbira

Sok od cikle
Cikla je dobro poznati lijek za slabokrvnost, detoksikaciju organizma, podizanje imuniteta. Međutim, ova super namirnica veoma je popularna kod sportista jer povećava izdržljivost kod vježbanja i ima učinak prirodnog dopinga.

Sok od mrkve
Pomaže jačanje imunološkog sistema. Sadrži vitamin C, vitamine B grupe, kalijum, željezo, natrijum i fosfor. Poboljšava funkciju jetre i djeluje povoljno na živčani sistem.

Dodatni savjeti kako pripremati prirodne sokove:

Operite voće i povrće temeljno prije cijeđenja. Uklonite oštećene dijelove.

Koristite povrće i voće uzgojeno na prirodan način kad god je to moguće.

Sok pravite ako je moguće i od stabljike i listova, osim onih koji su otrovni za tijelo ili neukusni. Npr. lišće celera je gorko pa ga možete ukloniti.

Možete koristiti sjemenke limuna, limete, narandže i sl. Nemojte koristiti za pripremu soka sjeme jabuke jer je toksično.

Nemojte koristiti koricu naranče i grejpa jer može biti toksična, ali nemojte bacati bijeli dio jer je bogat vitaminom C i bioflavonoidima.

Sokove možete začiniti po želji medom, soli, limunom, paprom, cimetom korijanderom i sl.